Hier beseitigen wir einige verbreitete Fruchtbarkeitsmythen und geben Ihnen die Fakten.
Ihre Ovulation ist immer am 14. Tag Ihres Zyklus
Ihr Menstruationszyklus kann zwischen 24 und 36 Tagen variieren, wobei der Eisprung 12-14 Tage vor der nächsten Periode stattfindet (Tag eins ist der erste Tag Ihrer letzten Periode). Wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben, wäre dies die Hälfte zwischen den Perioden, also etwa der 14. Tag. Wenn Ihr Zyklus jedoch regelmäßig 30 Tage dauert, findet der Eisprung normalerweise zwischen dem 16. und 18. Tag statt.
Warum werfen Sie nicht einen Blick auf unseren Eisprungrechner, der anhand der Informationen über Ihren Menstruationszyklus berechnet, wann wahrscheinlich Ihre fruchtbarste Periode sein wird.
Sie können nur schwanger werden, wenn Sie am Tag Ihres Eisprungs Sex haben
Obwohl es stimmt, dass Ihre Eizelle nur für 12 bis 24 Stunden lebensfähig ist, können Sie tatsächlich schwanger werden, wenn Sie in den fünf Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs zu jeder beliebigen Zeit Sex haben. Dies liegt daran, dass Spermien in der Scheide, der Gebärmutter oder den Eileitern bis zu fünf Tage lang überleben können.
Um schwanger werden zu können, müssen Sie einen Orgasmus haben
Natürlich muss Ihr Partner einen Orgasmus haben, damit seine Spermien die Eileiter und die Eizelle erreichen können. Der weibliche Orgasmus hat jedoch keinen Einfluss auf diesen Prozess und ist daher nicht notwendig, damit die Empfängnis stattfinden kann.
Sie müssen jeden Tag Ihrer fruchtbaren Periode Geschlechtsverkehr haben, um schwanger zu werden.
Sie haben ein Fruchtbarkeitsfenster von etwa sechs Tagen, so dass Sex zu jedem Zeitpunkt während dieser Zeit zur Empfängnis führen kann. Einige Experten vermuten, dass der Geschlechtsverkehr alle zwei Tage während des fruchtbaren Fensters die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöht.
Es dauert länger, schwanger zu werden, wenn Sie die Pille genommen haben
Es ist durchaus möglich, dass Sie innerhalb eines Monats nach Absetzen der Pille fruchtbar werden, aber es kann auch mehrere Monate dauern, bis sich Ihre Hormone wieder normalisieren.
Ein Anstieg Ihrer Temperatur zeigt an, wann Sie am fruchtbarsten sind
Die Aufzeichnung Ihrer Temperatur über mehrere Zyklen kann Ihnen helfen, Ihre fruchtbarsten Tage zu erkennen. Da jedoch ein Temperaturanstieg unmittelbar nach dem Eisprung erfolgt, ist es einfacher, ein Ovulations-Kit zu verwenden, das Ihr Fruchtbarkeitsfenster anzeigt, indem es den Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) erkennt, der kurz vor dem Eisprung auftritt.
Der Eisprung ist schmerzhaft
Für die meisten Frauen ist der Eisprung eine schmerzfreie Erfahrung. Allerdings haben etwa 20% der Frauen ein gewisses Unbehagen, entweder auf einer Seite des unteren Rückens oder im Bauch kurz vor dem Eisprung. Bekannt als ‘Mittelschmerz’ kann dies zwischen einer Stunde oder bis zu ein paar Tagen dauern.
Ein unregelmäßiger Zyklus bedeutet, dass Sie weniger fruchtbar sind.
Ein unregelmäßiger Menstruationszyklus macht es schwieriger, das Fruchtbarkeitsfenster zu bestimmen, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie weniger fruchtbar sind. Alle paar Tage während des Monats Sex zu haben, könnte Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Allerdings können unregelmäßige Perioden manchmal durch medizinische Bedingungen verursacht werden, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können, so dass es sich lohnt, den Rat Ihres Arztes einzuholen.
Bestimmte Stellungen können die Chance auf eine Schwangerschaft erhöhen
Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Liegen mit den Beinen in der Luft oder das Einnehmen anderer Positionen nach dem Sex die Chance auf eine Schwangerschaft erhöht.
Über- oder Untergewicht hat keinen Einfluss auf die Empfängnis
Um sich selbst die beste Chance auf eine Schwangerschaft zu geben, müssen Sie ein gesundes Gewicht haben. Wenn Ihr BMI (Body-Mass-Index) 29 oder mehr beträgt, kann das in Ihren Körperfettzellen gespeicherte Östrogen ein Hormonungleichgewicht verursachen, das den Eisprung reduzieren kann. Untergewicht kann zu unregelmäßigen Perioden führen, die auch die Empfängnis erschweren können. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie viel Bewegung sind das Beste, was man vor der Empfängnis und während der Schwangerschaft tun kann.
