Der Weg zum Wunschkind ist für viele Paare eine Zeit voller Vorfreude, aber oft auch mit Fragen zur Dauer und Wahrscheinlichkeit verbunden. Statistisch gesehen stehen die Chancen gut: Jede dritte Frau, die den Geschlechtsverkehr um den Eisprung herum plant oder regelmäßig intim ist, empfängt bereits im ersten Monat. Werden keine Verhütungsmittel verwendet und findet regelmäßig Geschlechtsverkehr statt, dürfen sich mehr als 90 Prozent der Paare innerhalb von zwei Jahren über eine Schwangerschaft freuen.
Die Chancen schwanger zu werden nach Alter
Für Paare unter 40 Jahren gilt die Faustregel: Bei regelmäßigem, ungeschütztem Verkehr tritt bei über 80 Prozent der Frauen innerhalb eines Jahres eine Schwangerschaft ein. Unter „regelmäßig“ verstehen Experten hierbei Geschlechtsverkehr alle zwei bis drei Tage. Doch mit zunehmendem Alter verändert sich die Fruchtbarkeit. Ab dem 34. Lebensjahr beginnt die natürliche Empfängnisbereitschaft allmählich zu sinken.
Viele Frauen entscheiden sich aus nachvollziehbaren Gründen – sei es finanzielle Stabilität, der passende Wohnraum oder der richtige Partner – erst spät für ein Kind. Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass sich der Rückgang der Fertilität ab dem Alter von 35 Jahren beschleunigt. Dies liegt primär an der abnehmenden Anzahl und Qualität der Eizellen, wobei auch die männliche Fruchtbarkeit im Alter leicht abnimmt.
Eine Studie verdeutlicht diese Korrelation bei regelmäßigem ungeschützten Verkehr:
- Im Alter von 30 Jahren werden etwa 7 von 10 Frauen innerhalb eines Jahres schwanger.
- Mit 35 Jahren liegt die Quote bei etwa 6 von 10 Frauen.
- Im Alter von 40 Jahren empfangen nur noch etwa 4 von 10 Frauen innerhalb eines Jahres.
Schneller schwanger werden: 5 Lifestyle-Tipps
Der eigene Lebensstil hat einen signifikanten Einfluss darauf, wie schnell der Kinderwunsch Realität wird. Rauchen beispielsweise verlängert die Wartezeit bis zur Empfängnis nachweislich. Der Verzicht auf Nikotin ist daher einer der effektivsten Schritte, um die Chancen, schwanger werden zu können, zu steigern.
Um die körperlichen Voraussetzungen zu optimieren, empfehlen Mediziner zudem:
- Ein gesundes Körpergewicht zu erreichen oder zu halten.
- Körperlich aktiv zu bleiben.
- Auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung zu achten.
- Den Kaffeekonsum auf unter 200 mg Koffein pro Tag zu reduzieren.
- Alkohol und Drogen konsequent zu meiden.
Schwanger werden nach Pille & Co.
Nach dem Absetzen von hormonellen Kontrazeptiva benötigt der Körper oft eine gewisse Zeit zur Umstellung. Während bei der Pille oft nur auf die erste natürliche Periode gewartet werden sollte, um die Schwangerschaft besser datieren zu können, sieht es bei anderen Methoden anders aus. Insbesondere nach der Gestagen-Spritze (Dreimonatsspritze) kann es bis zu einem Jahr dauern, bis die normale Fruchtbarkeit vollständig zurückkehrt.
Unerfüllter Kinderwunsch: Wann zum Arzt?
In der Regel raten Experten dazu, ein Jahr lang regelmäßigen, ungeschützten Geschlechtsverkehr zu praktizieren, bevor spezielle Fruchtbarkeitstests eingeleitet werden. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein früherer Gang in die gynäkologische Praxis oder zum Spezialisten ratsam ist:
- Wenn das Alter der Frau 36 Jahre oder mehr beträgt.
- Bei bekannten Vorerkrankungen wie Endometriose oder dem PCO-Syndrom (PCOS).
- Wenn beim Partner Einschränkungen, wie eine niedrige Spermienzahl, bekannt sind.
- Bei genereller Sorge um undiagnostizierte medizinische Probleme.
Die moderne Reproduktionsmedizin bietet heute vielfältige Möglichkeiten, Paare auf ihrem Weg zu unterstützen, sollte es auf natürlichem Wege zu Verzögerungen kommen.
