Eisprung oder Ovulation. Es ist ein Wort, das wir in Gesprächen über Schwangerschaft, Fruchtbarkeit und Empfängnis hören, aber was ist der Eisprung? Warum ist das wichtig? Wie verfolge ich einen Ovulationszyklus? Manchmal ist es einfach ausreichend, unseren Körper die harte Arbeit für uns erledigen zu lassen, aber wenn man versucht, schwanger zu werden, ist es sehr wichtig, den Eisprung zu verstehen.
Was ist eigentlich ein Eisprung?
Einfach ausgedrückt, ist der Eisprung der Prozess, bei dem der weibliche Körper eine reife Eizelle aus den Eierstöcken freisetzt. Im Durchschnitt geschieht dies etwa 14 Tage vor Beginn Ihrer Periode, wobei die wenigen Tage vor dem Eisprung die fruchtbarsten Ihres Zyklus sind.
Der Eisprung erfolgt durch eine komplizierte Beziehung zwischen den weiblichen Hormonen. Hormone senden chemische Botschaften, um verschiedene Körperteile wissen zu lassen, dass es Zeit ist, ihre Arbeit zu tun. Beim Eisprung spielen drei Hormone eine Rolle bei der Freisetzung der Eizelle: Luteinisierendes Hormon (LH), Progesteron und Östrogen.
Hormone im Einsatz während eines Ovulationszyklus
Östrogen ist vielleicht das bekannteste unter den dreien und ist eigentlich der Name einer Gruppe von weiblichen Hormonen. Östrogen ist für die Entwicklung unserer sekundären Geschlechtsmerkmale, wie z.B. der Brüste, verantwortlich und hilft uns bei der Entwicklung in der Pubertät. Es ist wichtig, wenn man über den Eisprung spricht, da es weitgehend für die Regulierung des Menstruationszyklus verantwortlich ist.
Progesteron ist ein weiteres wichtiges Hormon und spielt eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft. Während der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus hilft Progesteron dem Körper, durch Verdickung der Gebärmutterschleimhaut einen Platz für eine befruchtete Eizelle vorzubereiten. Kommt es zu einer Schwangerschaft, wird Progesteron auch in der Plazenta produziert.
Das Luteinisierende Hormon (LH) wirkt neben Östrogen und Progesteron, um den Menstruationszyklus zu regulieren, aber seine zentrale Rolle spielt es beim Eisprung. Kurz vor dem Eisprung steigt der LH-Spiegel an, was die Freisetzung der Eizelle auslöst.
Wie funktioniert der Eisprung?
Um den Eisprung richtig zu verstehen, müssen wir zuerst den Menstruationszyklus verstehen. Der Menstruationszyklus besteht aus vier verschiedenen Zyklen: die Menstruation, die Follikelphase, der Eisprung und die Lutealphase.
Die Menstruationsphase ist mit ziemlicher Sicherheit für die meisten Frauen am deutlichsten zu erkennen und umfasst eine 3- bis 7-tägige Phase des Abstoßens der zerfallenen Schleimhaut von der Gebärmutter durch die Scheide.
In der Follikelphase beginnt der Körper, das, was in der Menstruationsphase ausgeschieden wurde, wieder zu entwickeln. Während dieser Phase setzt die Hypophyse das follikelstimulierende Hormon (FSH) frei, das das Wachstum der Eierstockfollikel mit den unreifen Eizellen stimuliert. Diese wichtigen Follikel produzieren Östrogen und Progesteron und in dieser Phase hilft das Östrogen, die Gebärmutterschleimhaut zu verdicken, um einen Platz für eine mögliche befruchtete Eizelle vorzubereiten.
In der Phase des Eisprungs wird die Eizelle freigesetzt. Die Freisetzung der nun reifen Eizelle wird durch einen Anstieg des LH-Hormons verursacht. Nach dem Eisprung überlebt eine Eizelle im Durchschnitt 6 bis 12 Stunden. Wenn jedoch Gebärmutterhalsschleim vorhanden ist, können die Spermien einige Tage überleben und auf die Eizelle “warten”. So kann während dieses fruchtbaren Fensters eine Schwangerschaft eintreten.
Die Lutealphase tritt nach dem Eisprung und vor Ihrer Periode auf. Hier produziert das Follikel, das die reife Eizelle beherbergt hat, Progesteron und verwandelt die Gebärmutterschleimhaut in ein weiches Bett für eine befruchtete Eizelle. Die Länge dieser Phase beträgt etwa 12-16 Tage, wobei kurze (weniger als 10 Tage) Lutealphasen die Fruchtbarkeit und die Fähigkeit der Eizelle, zu “kleben”, beeinflussen.
Was ist der Unterschied zwischen einer Periode und dem Eisprung?
Ovulation und Menstruation, obwohl miteinander verbunden, sind zwei sehr unterschiedliche Aspekte der weiblichen reproduktiven Funktion. Kurz gesagt, der Eisprung gibt dem weiblichen Körper die Möglichkeit, schwanger zu werden, während eine Periode ein Zeichen dafür ist, dass diese Möglichkeit für den aktuellen Zyklus abgelaufen ist. Wenn die Befruchtung nicht stattfindet, ist die Periode ein Zeichen dafür, dass der Menstruationszyklus bald wieder von vorne beginnt und der Körper eine neue Chance zur Empfängnis erhält.
Wann haben Sie Ihren Eisprung? Gibt es Möglichkeiten, Ihren Ovulationszyklus zu verfolgen?
Ja! Am einfachsten ist es, ein wenig einfache Mathematik zu verwenden. Zuerst zählen Sie die Tage vom ersten Tag Ihrer Periode bis zum Tag vor Ihrer nächsten Periode. Dies ist die Länge Ihres Menstruationszyklus – die meisten sind etwa 28 Tage lang, aber es ist völlig normal, dass der Zeitraum zwischen 24 und 34 Tagen liegt. Von da an können Sie 14 Tage vom voraussichtlichen Beginn Ihrer Periode abziehen, um einen geschätzten Ovulationstag zu erhalten. Die Verfolgung Ihres Eisprungs auf diese Weise durch das Markieren eines Kalenders ist eine kostenfreie, effektive Möglichkeit, diese Phase Ihres Zyklus zu überwachen.
Den Eisprung für die Schwangerschaft verfolgen
Ohne zu wissen, wie ein Ovulationszyklus funktioniert, bemühen sich viele Paare darum, die Chance auf eine Schwangerschaft zu maximieren. Deshalb ist es wichtig, nicht nur zu verstehen, wie es funktioniert, sondern auch zu bedenken, dass jeder Körper einzigartig ist. Die Verfolgung Ihres Eisprungs ist entscheidend für die Erhöhung Ihrer Schwangerschaftschancen. In den wenigen Tagen vor dem Eisprung ist es am besten, mindestens einmal alle zwei Tage Sex zu haben, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu maximieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es bei gesunden, fruchtbaren Paaren völlig normal ist, dass sie einige Zyklen benötigen, bevor sie schwanger werden, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie während Ihres ersten, zweiten oder sogar dritten Zyklus nicht schwanger werden.
Warum ist der Eisprung wichtig?
Ohne Ihren Zyklus, Ihren Eisprung und Ihr ‘fruchtbares Fenster’ zu verstehen, kann es frustrierend sein, sich ohne Erfolg um ein Baby zu bemühen. Die Einzelheiten der Fruchtbarkeit sind sicherlich kompliziert, aber ein grundlegendes Verständnis darüber, wo der Eisprung in das Fruchtbarkeitspuzzle passt, ist entscheidend für die Nutzung Ihrer fruchtbaren Tage. Der weibliche Eisprung hat nur ein Ziel – die Schwangerschaft – also machen Sie ihn zu Ihrem besten Freund!
Um mehr über die Fruchtbarkeit beim Versuch ein Baby zu bekommen zu erfahren, klicken Sie bitte hier. Obwohl das Wissen um die Fruchtbarkeit wichtig ist, kann der Körper manchmal ein wenig Hilfe benötigen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, klicken Sie hier, um herauszufinden, wann der richtige Zeitpunkt ist, um Hilfe zu suchen.
